Kỹ thuật khống chế bóng là một kỹ năng quan trọng đối với các cầu thủ khi thi đấu trên sân, khống chế bóng tốt sẽ giúp họ có cơ hội rê bóng và tung ra những cú đánh mạnh mẽ nhất. Vậy đâu là những kỹ thuật phổ biết để bạn khám phá!
Những kỹ thuật khống chế bóng không nên bỏ qua
Có thể bạn đã biết về các kỹ thuật khống chế bóng, nhưng chưa hiểu rõ chi tiết. Vậy hãy cùng tìm hiểu chi tiết về chúng nhé.
Khống chế bóng bằng lòng bàn chân
- Khi nào sử dụng : Thường được sử dụng khi bóng đang rơi hoặc lăn xuống.
- Cách thực hiện :
- Đứng ở tư thế cân bằng, hạ thấp trọng tâm một chút.
- Đưa chân điều khiển bóng về phía trước, lòng bàn chân hướng xuống dưới.
- Khi bóng đến, hãy đặt nhẹ chân lên trên bóng để giảm lực, giữ bóng dưới chân.
- Giữ đầu gối hơi cong để khống chế tốt hơn.
- Lưu ý : Không tập trung vào chân để tránh bóng nảy.
Khống chế bóng bằng mu chính diện
Theo 78WIN, để khống chế bóng mu chính diện bàn chân, bạn nên hơi cong chân trụ và chuyển trọng tâm cơ thể sang chân trụ. Khi bóng rơi xuống, bạn nên giữ bóng thẳng hàng với đầu gối và khớp gối. Thả lỏng mắt cá chân, vung chân lên nhẹ và các ngón chân hơi cong. Sau đó, dùng mũi bàn chân từ từ đá bóng xuống để bóng nảy lên.
Đừng tung bóng quá cao mà hãy để bóng lăn xuống, điều này sẽ giúp bạn giữ bóng ở vị trí tốt nhất để đưa ra chiến thuật hiệu quả. Trong các giải đấu lớn, việc khống chế bóng không phải là vấn đề đối với nhiều ngôi sao nổi tiếng. Chính vì vậy, các trang cá cược cũng rất tin tưởng vào tỷ lệ kèo của trận đấu, ví dụ như tỷ lệ kèo bóng đá cúp C2 là một ví dụ điển hình.
Khống chế bóng bằng má ngoài của bàn chân
Nếu bạn khống chế bóng bằng má ngoài bàn chân, chân trụ của bạn sẽ hơi cong và cơ thể bạn sẽ đổ về phía chân trụ. Khi bóng tiếp đất, bạn cần khống chế việc chuyển trọng tâm cơ thể xuống chân trụ.
Khi bóng rơi xuống, chân ném bóng phải nhấc đầu gối lên và di chuyển phần ngoài bàn chân lên, sau đó xoay chân theo chiều ngang để đá bóng xuống một chút, rồi ném bóng lên.
Khống chế bóng bằng má trong của bàn chân
Để khống chế bóng trong lòng bàn chân, bạn cần hơi cong chân trụ và dồn trọng lượng lên chân trụ. Khi bóng rơi xuống ngang đầu gối, chân lăn bóng sẽ nhấc đầu gối lên và đẩy phần bên trong của bóng lên trên. Sử dụng phần bên trong của bóng để đá ngay dưới bóng, vung bóng lên cao.
Khống chế bóng bằng ngực
Để thực hiện kỹ thuật này, bạn cần đặt bóng lên trên và xác định điểm bóng rơi. Khi bóng đến, hãy ngả người ra sau và gập chân để theo đường đi của bóng. Gập tay để ngực chuẩn bị đỡ bóng. Khi cầm bóng, hãy đẩy bóng về phía trước và để bóng rơi xuống đất. Nếu bạn sút mạnh, không nên sử dụng kỹ thuật này vì nó sẽ ảnh hưởng đến ngực. Kỹ thuật này được sử dụng trong các trận đấu, giúp cầu thủ dễ dàng ghi bàn thắng cụ thể và bạn có thể tham khảo những trận đấu có kết quả tốt nhất tại giải bóng đá cúp C1!
Khống chế bóng bằng hông
- Khi nào sử dụng : Thích hợp cho bóng cao ngang hông.
- Cách thực hiện :
- Đứng ở tư thế thoải mái, nâng hông lên tạo thành góc khoảng 90 độ với cơ thể.
- Nếu bóng đập vào hông, hãy kéo hông về phía sau một chút để hấp thụ lực va chạm, giúp bóng rơi xuống đất.
- Sau khi khống chế, hãy nhanh chóng đặt bóng vào vị trí thuận lợi để tiếp tục xử lý.
- Lưu ý : Sử dụng phần giữa đùi để có diện tích tiếp xúc tối đa.
Khống chế bóng bằng đầu
Kinh nghiệm tổng hợp của những người từng nạp tiền 78win cho biết, để thực hiện động tác này, bạn cần đứng trên cả hai chân trước và sau. Đầu gối hơi cong và trọng tâm cơ thể sẽ nằm giữa hai chân, hai tay duỗi thẳng tự nhiên. Đầu bạn sẽ ngửa ra sau và trán hướng lên trên. Vì vậy, khi bóng rơi gần trán, cả hai chân cũng sẽ nhẹ nhàng đẩy bạn về phía trước và dùng trán đập nhẹ vào đáy bóng để làm bóng nảy lên.
Mẹo để cải thiện kỹ năng khống chế bóng
- Luyện tập thường xuyên : Luyện tập với nhiều kiểu chuyền bóng (bóng cao, bóng thấp, bóng xoáy).
- Cải thiện thị lực : Luôn nhìn vào quả bóng và dự đoán đường đi của nó để điều chỉnh vị trí cơ thể.
- Tăng cường sự linh hoạt : Luyện tập sử dụng cả hai chân và các bộ phận khác nhau của cơ thể.
- khống chế lực tiếp xúc của bóng : Học cách giảm lực của bóng bằng cách thả lỏng cơ thể sau khi tiếp xúc.
- Tình huống thực tế : Các buổi thực hành hoặc trò chơi để làm quen với áp lực.
Nếu bạn muốn có hướng dẫn chi tiết hơn về một phương pháp cụ thể hoặc video hướng dẫn, vui lòng cho tôi biết!
Trong bóng đá, ngoài những kỹ thuật khống chế bóng đơn giản đã đề cập ở trên, còn có những cách điều khiển bóng phức tạp và nghệ thuật hơn. Hy vọng những chia sẻ của chúng tôi cũng sẽ giúp bạn tích lũy kinh nghiệm và kiến thức khi áp dụng vào thực tế!
